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秋季女性养生,推荐吃3种食物,排毒抗衰、延缓衰老,

发布日期:2020-09-25 03:20   来源:未知   阅读:

茭白也叫高瓜,茭瓜等,是江南地区的名菜之一,味道十分鲜美,营养丰富,受到大家的喜爱,茭白中含有的豆醇,是一种抗氧化物质,?皱淡斑,补血养气,营养又健康。女性朋友常吃,可以抑制体内酪氨酸酶的活性,从而阻止黑色素的生成,提亮肤色,淡化色斑。

秋季女性养生,推荐吃3种食物,排毒抗衰、延缓衰老,气色好

藕尖含有一定量的粘液蛋白,可以促进胆酸盐的排出,预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分,具有健食效果,可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素,有利于促进血红蛋白的合成,可有效预防贫血,还能美容护肤,抗衰老,增强体质。

西洋菜营养价值很丰富,平时多吃西洋菜,能起到提高智力、排毒养颜,通便等作用。常吃西洋菜易使人有饱肚感,食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪,刮油清脂,将脂肪和大便一同排出。西洋菜还含有丰富的维他命B群,能促进脂肪的代谢。

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。